¿QUÉ ES LA LIBERACIÓN MIOFASCIAL?
La liberación miofascial es una técnica centrada en evaluar y tratar restricciones en el sistema fascial, la fascia es un tejido conectivo que envuelve músculos, órganos y nervios. Mediante técnicas fasciales como presiones sostenidas y estiramientos suaves, alivian el malestar y restablecer el equilibrio funcional del cuerpo.
¿Cómo se trabaja el bienestar miofascial?
- Estiramientos: El osteópata puede recomendarte ejercicios suaves de estiramiento para ayudar a aliviar el bienestar del músculo afectado. Si sientes
bienestar en el punto desencadenante al estirar. - Entrenamiento postural: Mejorar la postura puede ayudar a aliviar el bienestar miofascial, especialmente en la espalda. Ejercitar y reforzar los músculos que
rodean el punto desencadenante te ayudará a no exigir en exceso un determinado músculo. - Tratamiento manual: El bienestar de origen miofascial se puede tratar con técnicas muy diversas: Osteopatía y acupuntura para puntos gatillo, técnicas de inducción miofascial, etc.